Международная ассоциация врачей, психологов и диетологов разработала «десять заповедей», следуя которым мы сумеем продлить и сделать более гармоничным нашу жизнь!
1-я заповедь: не объедайтесь!
Вместо привычных 2.500 калорий довольствуйтесь 1.500. Тем самым вы устроите разгрузку своим клеткам и поддержите их активность. Клетки быстрее обновляются, и организм становится менее восприимчивым к заболеваниям. Питайтесь уравновешенно: ешьте не много, но часто (не более 5-6 раз в день).
Эксперты уверены, что двухфазный сон освежает голову и улучшает деятельность мозга. Результаты проведенного исследования ученые презентовали на ежегодном съезде Американской Ассоциации содействия развитию науки (The American Association of the Advancement of Science).
Для проведения эксперимента исследователи пригласили 40 молодых и здоровых людей, которых разделили на две равные группы. В полдень участников вовлекли в процесс обучения, во время которого ученые наблюдали за активностью гиппокампа (области мозга, которая помогает хранить информационные данные) испытуемых. По завершению первого этапа эксперимента все участники показали одинаковый результат.
В 2 часа после полудня первой группе людей предложили отдохнуть на протяжении 90 минут, в то время как вторая группа бодрствовала. Позже, в 18 часов вечера, участников снова привлекли к занятиям. Оказалось, что отдохнувшие испытуемые не только проявляли более высокую активность на занятиях, но и продемонстрировали улучшение показатей деятельности мозга, в то время как результаты второй группы значительно ухудшились.
Диагностическая точность обнаружения рака простаты могла быть улучшена при использовании изоформы простат-специфического антигена p2PSA в комбинации с общим количеством PSA (tPSA) и свободным PSA (fPSA), сообщают исследователи.
Флип Янсен (Flip Jansen) (Erasmus MC, Rotterdam, The Netherlands) и коллеги проанализировали образцы сывороток, взятые от мужчин, участвующих в программах скрининга рака простаты.
Образцы были получены вз двух различных медицинских центра, у 405 мужчин из первого центра, и 351 мужчина из второго центра. Мужчины были в возрасте, по крайней мере, 50 лет, имели полную концентрацию PSA 2-10 нанограмм/мл, подверглись трансректальной игольчатой биопсии под контролем ультразвука в шести или больше точках, и получили гистологически подтвержденный диагноз. В целом, у 400 из мужчин был диагносцирован рак предстательной железы.
Американские ученые обнаружили, что у людей с психопатией чрезмерно активна система награды мозга, что заставляет их искать удовольствия любой ценой. Отчет о работе опубликован в журнале Nature Neuroscience.
Как показали предыдущие исследования, при психопатии значительно снижаются чувство страха, эмпатия и навыки общения с другими людьми. Исследование, проведенное в Университете Вандербилта, показало, что при этом состоянии также резко усиливаются импульсивность, а также склонность к получению удовольствия и рискованному поведению – качества, предрасполагающие к преступной деятельности, рецидивизму и злоупотреблению психоактивными веществами.
Чтобы выяснить это, исследователи сначала протестировали группу добровольцев на личностные особенности, что позволило выявить людей с психопатическими проявлениями.